夫・妻のモラハラを自覚させる方法｜自覚ありなしの違いや改善した人の体験談も

被害者にとってはとてもつらいモラハラですが、加害者側は自分がモラハラ夫・妻であることに自覚がないとも言われます。どうして自覚もないままにモラハラをしてしまうのでしょうか。

モラハラをする夫や妻は、自分は常に正しい、もしくは、正しくありたいと思っています。ですから「正しいことを教えてあげているのに、どうして相手はそれを素直に受け入れないのか」と苛立ちます。そのため、ついつい言葉や態度が乱暴になってしまいます。

また、「相手は自分より下の存在だ」と見下し「正しく導いてやらないと、何もできない」とも思っています。そのため、厳しく言ってやることは本人のためだと思っています。このため、自覚のないままモラハラを繰り返してしまうのです。

モラハラをしている夫や妻の中には、自覚がありながら暴言や嫌がらせを繰り返す人がいます。

モラハラは相手への依存の裏返しのような部分もあります。相手を自分に依存させたい、支配したいと思いながら、実は相手に依存しているのです。相手がいなくなれば、誰も自分を頼りにしてくれなくなります。

もともと、弱音を吐くのが嫌いで、強い自分をアピールしたいという欲求のある人ですから、モラハラの加害者であることを認めたくないという気持ちも生まれます。

こうした人は、次のような言動をすることがあります。妻や夫、家族の力も借りながら少しずつ言動を改善していくしかありません。

モラハラ夫・妻の多くは自分が加害者であることを自覚していません。どうしてモラハラを自覚できないのか、モラハラ夫・妻の心理状態の特徴から理由を説明しましょう。

ほとんどの場合、モラハラは他人に指摘されて初めて気づきます。本やネットのチェックシートなどで自己診断して気づく人もいるかもしれませんが、数は少ないでしょう。なぜなら、モラハラ夫・妻は絶対に自分の非を認めたくないからです。

自覚がないため、平気で次のような言動を繰り返します。

モラハラだと指摘されて「もしかして」と自分の言動を顧みることができる人は、モラハラをやめられる可能性があります。厄介なのは、指摘されても自覚できない人です。モラハラに対する問題意識を持つことができず、「自分の場合は当てはまらない」と勝手に判断します。

自分がモラハラの加害者であるという罪悪感や、自分の弱さと向き合うのが怖いのでしょう。そのため、次のような言動をすることがあります。

モラハラの加害者だという自覚のない夫や妻に、自覚させるにはどのような方法があるのでしょうか。効果が期待できる方法を５つ紹介します。

しかし、モラハラ夫・妻といっても、性格や原因、モラハラの状況はさまざま。ケースによって最も効果がありそうな方法を選んでください。

直接、「あなたのやっていることはモラハラだ」と伝える方法があります。ただ、誰が伝えるかが問題で、妻や夫、その家族、友人が伝えても、モラハラ夫・妻は「自分のほうが立場が上だ」と思っているため、聞く耳を持たない可能性が高いでしょう。「根拠のない言いがかりをつけられた」と逆恨みされる恐れさえあります。

夫婦関係に関するサイトや雑誌記事などに載っているモラハラの診断チェックシートをやってみると、自分の言動を反省するきっかけになるかもしれません。

しかし「少し気を付けたほうがいい」と思うことがあっても、「これまでモラハラをやっていたのか。申し訳なかった」とまで考えることはあまりなさそうです。

ただ、カウンセリングを受けさせるのが一苦労で、そもそも自分の本心や弱音を話すのが嫌いなモラハラ夫・妻はカウンセリングなど受けたくありません。カウンセリングでモラハラの可能性を指摘されると逆上して、カウンセラーや医師に食ってかかる人までいるようです。

ただし、家を出る以上は相当な覚悟が必要です。モラハラ夫（妻）が反省するそぶりを見せたからといって、すぐに家に戻ると「結局、家に戻るんだろ」と軽く見られる可能性もあります。かえってモラハラが悪質化、陰湿化することもあるので、強く自覚と反省を促す必要があります。

モラハラをやめさせるのに、自分が加害者であることを自覚させることは重要です。しかし、自覚したからと言って改善されるとは限りません。それがモラハラの難しいところです。

モラハラの改善のどこが難しいのでしょうか。

モラハラは自分で自覚すれば、すぐに治るというものではありません。精神的な未熟さや他人への思いやりの欠如、自分を特別な存在だとする意識など、本来の資質や性格、家庭環境などと密接に関わっているからです。

ですから、自分の考え方の傾向や特徴を知り、自分で感情をコントロールすると考えたほうがいいかもしれません。怒りや嫉妬などマイナスの感情を抱きがちな自分の性格と向き合い、そうした感情が行動に現れないよう自分自身をコントロールするのです。

そうすれば、モラハラをしてしまうこともなくなっていくでしょう。

実際にモラハラ夫・妻に加害者であることを自覚させ、夫婦関係を改善させた人の体験談を2例紹介します。いずれも、相手としっかり向き合ったことで解決に向かったようです。

モラハラをする夫や妻は、自分の言動がモラハラだということに無自覚です。そうした夫や妻には「あなたのしていることはモラハラだ」「モラハラを辞めなければ離婚する」などと突きつけると、ようやく自分がモラハラをしていたことに気付くことがあります。

モラハラ気質の夫や妻は、配偶者を自分より下に見ているので、なかなか相手の言うことに耳を傾けません。しかし、モラハラ気質の人の弱点は、自分より目上の人や地位が上の人に逆らえないこと。第三者の年長者らに間に入ってもらうことで、モラハラについてしっかり話し合えることもあります。

モラハラを本人に自覚させることは非常に難しいことですが、それなくしてモラハラの改善はありません。

モラハラ被害から逃れるには別居や離婚しかないという意見もありますが、モラハラ夫や妻に改心してもらい、一緒に暮らし続けたいという人も少なくないでしょう。大変な道のりですが、それも一つの方法です。

モラハラ夫・妻に加害者であることを自覚させるには、被害者である妻や夫の力も欠かせません。専門家や周囲の力も借りながら、相手と向き合ってみてください。