妻が不機嫌でめんどくさいと感じたら？疲れた妻をほっとくのはNG？

特に喧嘩をしたわけでもないのに、朝から妻が不機嫌な表情をしていることはありませんか？朝は機嫌よく家を送り出してくれたのに、夕方に帰宅すると別人のように不機嫌になっていたということもあるでしょう。こんなとき、夫はたいていどうしたらよいのか分からず、困惑するか、「相手をするのがめんどくさい」と自分もイライラして怒ってしまいます。

夫は、理由もなく不機嫌になっていると思っているかもしれませんが、妻には不機嫌になる理由があり、もしかすると夫にも原因があるのかもしれません。妻が不機嫌になる理由や、不機嫌な妻がめんどくさいと感じたときの対処法をカウンセラーが紹介します。

妻が不機嫌になる理由には、大きく3つあります。

・生理などで体調が悪い
・育児や家事で忙しい
・夫が家事を軽んじている

こうした理由で妻のストレスが溜まっているときに、夫が妻の変化に気付かず能天気なことを言ったり、妻の神経を逆なでしたりすると、妻は怒りを爆発させることがあります。たとえば、家に帰って妻の顔を見るなり、「あれ、まだご飯できてないの？じゃあ、風呂は？」などと言って、妻の逆鱗に触れた経験はありませんか。

夫は「どうして？俺は何も悪いことはしていないのに」と思うかもしれませんが、妻の側には激怒するだけの立派な理由があります。まだ、気づかない鈍感な男性のために、妻が不機嫌になる理由を詳しく説明しましょう。

妊娠と出産をする女性は、ホルモンバランスの影響を大きく受けます。妊娠や出産を機に精神的に不安定になる女性もいますし、閉経後に体調を崩す人もいます。そして、なんといっても月に1回の生理は、個人差はありますが、女性の心身に大きな影響を及ぼします。

男性は生理と聞くと、出血して貧血を起こしたり、お腹が痛くなったりといったイメージを持つかもしれませんが、それだけではありません。ほかにも疲労感や発熱、不眠、冷え性の悪化などさまざまな症状が現れ、怒りっぽくなったり気分が落ち込んだりする人もいます。

こうした症状が生理前に強く現れることもあり、これを月経前症候群（PMS）と言います。PMSの原因はよく分かっていませんが、女性ホルモンの分泌量が関係しているのではないかとみられています。女性はこうした心身のつらさに耐えているだけでなく、突然現れる症状に自分自身も戸惑いや苛立ちを覚えていることがあるのです。

育児や家事はほかの作業のように、手際よくてきぱきと進めるのが難しいものです。自分なりに、段取りを決めていても、突然の来客や電話で予定が狂ってしまうことがありますし、小さな子供の子育て中であれば、いつ何が起こるか分かりません。仕事もしていれば、さらにやらなければならないことが増えていきます。

忙しいと、ストレスもたまり疲れた気分もなかなか抜けません。計画していたことの半分もできず、イライラすることもあるでしょう。あまりの忙しさに「もう限界だ」と感じ、不機嫌になってしまうこともあるのです。

夫の中には「ごみの日にはごみ出しをしているよ」と言って、自分は家事の手伝いをしている気分になっている人がいますが、多くの場合、それはただの勘違いです。「ごみを出す」というのは、ただ単にごみの入った袋を集積場まで運ぶだけではありません。

ごみを出すまでに、妻はごみを分別し、家中のごみ箱からごみを集め、ごみ箱に新しい袋をセットし、ごみ箱が汚れていたら拭いたり洗ったりしています。果たして夫はそこまでやっているでしょうか（やっていれば合格です）。こうした、いわゆる「名もなき家事」の存在も知らずに、夫が家事の大変さを理解していないと妻は苛立ちを覚え、ストレスも溜まります。

妻は夫の気付かないところでストレスを抱えながら、家事や子育て、仕事と家事の両立に奮闘しています。そんな妻が「ああ、もう限界」と感じているところに、夫がのんきに「ご飯はまだ？」「家の中が散らかっているね」「ごみ出しをしてやっているから助かるだろ？」などと言うから、妻の怒りを買うのです。

夫はそんな妻を「理由もなく不機嫌になってめんどくさい」と感じるかもしれません。しかし、そうした妻を放置していると妻の愛情が薄れてしまう恐れがあります。妻が不機嫌なときの対処法を説明します。体験談で妻の本音も紹介しますので参考にしてください。

会話をするとき、男性は解決策を求めるが、女性は共感を求めると言われます。例えば、男性が誰かに「困ったな」と言ったとき、問題の解決方法を求めているのに対し、女性は「困っているの？それは大変ね」と自分の気持ちに寄り添ってほしいと思っています。

ですから、夫も妻が不機嫌そうな顔をしていたら、まずは「どうしたの？元気がなさそうだけど、今日は大変だった？」と聞いてみましょう。そして、妻が話をしてくれたら、「そうか、そうか」と話を聞いて「それは大変だね。お疲れ様」とねぎらいましょう。アドバイスなどは必要ありません。ただ、妻の話を聞き、共感するだけでいいのです。

もちろん、ときには深刻な話もあれば、夫への愚痴もあるでしょう。そんなときもまずは「気づかなくてごめん。大変な思いをさせたね」などと言って妻の気持ちをいたわることを優先しましょう。

家事をほとんどしない男性を夫に持った妻は毎日、「名もなき家事」と格闘しています。そんな妻に感謝の気持ちをもちましょう。誰だって感謝されれば、悪い気はしません。逆にどんなに頑張っても、誰にも認められなければ、自信を失い、嫌気がさしてくるものです。

改まって、あれこれ言う必要はありません。「いつもありがとう」の一言で十分です。妻が不機嫌な表情をしていたら、体をいたわりつつ、感謝の言葉を伝えましょう。少しは機嫌を直してくれるはずです。

妻の機嫌が悪いとき、「俺、何か悪いことをした」と聞く夫がいますが、この言葉は不機嫌な妻に対して最悪の言葉です。妻は「何もわかっていないのね」と反発するだけです。もちろん、見て見ぬ振りをして放置するのは、妻の感情を逆なでするだけでしょう。

「いつもありがとう」と感謝の言葉を伝えたら、次はもう一歩、感謝の気持ちを態度や行動で表現しましょう。妻に言われなくても自分から育児や家事を行う。特に生理などで体調が悪そうなときは、「今日はゆっくり休んでいて」と言って妻の代わりを務めましょう。誕生日や結婚記念日にプレゼントをしても喜ばれます。

「たまには息抜きをしよう」と言って、食事やショッピングに誘うのも、妻にとってうれしいねぎらいになるはずです。日頃溜まったストレスも解消することでしょう。

「妻の不機嫌の原因は、家事を手伝わない自分にあるのでは？」。ここまで読み進めて、そう思った男性はいませんか。自分に心当たりがあるのなら、それは十中八九間違いないでしょう。すぐに、育児や家事に関わっていくことをおすすめします。

「仕事が忙しい」とか「邪魔になるのでは」と言うのは言い訳です。妻も忙しい中、家事や育児をしていますし、妻の邪魔をせずにできることは数多くあります。それほど家事は多岐にわたっているのです。家事や育児を一緒にやれば、苦労を共有でき、小さな子供がいれば、成長の喜びも分かち合えます。共通の話題もできて夫婦の絆はより固く結ばれることでしょう。

妻ができるだけ不機嫌にならないようにするため、互いに心地よく生活するためのルールを決めるのもいいでしょう。家事の分担や休日の過ごし方、妻の体調がすぐれないとき、夫はどうすればいいのか、そうしたルールを決めておけば、少なくとも「夫が非協力的だ」と妻が不満を抱くことはなくなります。

ルールを決めるところまでいかなくても、お互いが相手にしてほしいこと、自分が何ができるのかを話し合うことは、夫婦にとって有意義です。ただし、話し合いをするときは、できるだけ妻の話を聞き、共感を示すことを忘れないでください。自分の意見を通すのではなく、互いに歩み寄り折り合うことが大切です。

妻が不機嫌な表情をしていると、夫はどうしても「めんどくさい」と感じがちです。それは妻の気持ちを理解していないからです。体の違いから夫には理解できないこともありますが、それだけでなく、原因は夫の言動にあるのかもしれません。

妻が不機嫌なときこそ、妻の気持ちを理解することに努めましょう。夫が感謝といたわりの気持ちで接すれば、妻の気持ちも和らいでいくはずです。