夫婦関係を修復する時にやってはいけないこと｜話し合いは逆効果？可能性はある？

気持ちのすれ違いや喧嘩が増えたり、相手から「離婚したい」「別居したい」など言われて、悪くなってしまった夫婦仲を修復したいと悩んでいませんか。

夫婦関係を修復するために焦って行動をすると、結果的にその行動は夫婦仲をさらに悪化させ、修復不可能にもなり得ます。

夫婦関係を修復する時に絶対にやってはいけないことは「相手を変えようとする」ことです。夫婦仲を修復したいとき「夫や妻のせいで夫婦仲が悪くなったから、相手が変われば夫婦仲は修復できる」などという考えになりがちだからです。

夫婦関係を修復するためには、「自分はどうだっただろう」と振り返りましょう。夫婦仲を修復するためにあなたが変わろうと行動すれば、相手も変わってくれずはずです。

夫婦関係を修復したい時にやってはいけないことは、相手の気持ちや立場を考えずに、自分の意見や要求を押し付けるような話し合いです。自分本位な話し合いは、相手を傷つけたり、反発を招いたりすることがあるからです。

夫婦関係の修復を望む場合、相手ばかりを責める行為はやってはいけないことです。夫婦関係を修復する上で過去の出来事を遡って何年も前のことを蒸し返したり、相手を脅したりすることは避けるべきです。たとえば「子育てに参加してほしかった」「私ばかりを責めてくるのが嫌だった」などのセリフです。

これらの行動は、相手を攻撃し、傷つけることにつながります。夫婦関係が悪化した原因は相手にあるとしても、関係の修復を望むなら、自分にも原因はなかっただろうかなどと振り返ることが大切です。

「早く別居を解消したい」「離婚要求を撤回してほしい」などの気持ちから、夫婦関係を修復しようと焦りすぎることは、問題を悪化させる可能性があります。夫婦関係を修復するためには、時間をかけてゆっくりと話し合い、お互いの気持ちを理解することが重要です。

一方的に自分の要求を通そうとすることは、夫婦関係を修復する時にやってはいけないことです。夫婦関係を修復するためには、まずは相手が何をしてほしいのかを理解することが大切です。相手の要求に共感・理解を示して協力することで、悪化した夫婦関係を修復できます。

不倫や浮気をしたからといって「必ず夕飯の時間までに帰ってきてほしい」「休日は外出しないでほしい」「隠し事はしない」などと一方的に相手を束縛することは、夫婦関係をさらに悪化させる可能性があります。一方的にルールを設けても、相手が納得しなければ、夫婦関係を修復することはできないからです。

自分の気持ちを理解させようとすることは、夫婦関係を修復したい時にはやってはいけないことです。相手にプレッシャーをかけ、夫婦関係を悪化させる可能性があるからです。

夫婦関係を修復するためには、2人で話し合いを行い、相手の気持ちを理解・尊重することが不可欠です。

「子供のために」など言い訳にして、夫婦間の問題を無視することはやってはいけないことです。子供への愛情を示す姿勢は大切ですが、夫婦関係を修復するためには、夫婦問題に直面し、解決策を見つけることが重要だからです。

冷静になるためにと、長期間にわたって別居や家出を続けることは、夫婦関係の修復のためにはやってはいけないことです。

冷静になるために距離を置くことは良いかもしれません。「顔を合わせるとどうしても喧嘩をしてしまう」「相手がいることでストレスを感じる」などというときは、距離を置くことで気持ちを整理できることが多いでしょう。しかし、長期間にわたって別居や家出を続けることは、夫婦問題をさらに悪化させて離婚へとつながる可能性も少なくありません。

相手の気持ちや立場を理解し、相手に対して共感や思いやりを示すことが大切です。そして相手の意見に耳を傾け、双方が妥協しやすい解決策を見つけましょう。

夫婦関係を修復するためには、居心地の良い家庭にする努力をしましょう。夫婦喧嘩やすれ違いなど関係がうまくいっていない時はストレスが溜まり、相手への不満や愚痴を言いたくなるかもしれません。しかしそれでは、お互いに居心地が悪くなる一方です。

居心地の良い家庭を作るため、まずはお互いが話しかけやすい雰囲気を作りましょう。

夫婦だけで関係を修復するのは難しいと感じた場合は、第三者を交えて話し合いをするのもいいでしょう。身近な人に相談をすると一方に肩入れをされてしまうケースがあるため、夫婦関係専門のカウンセラーに相談するのをおすすめします。